ある日の昼食

これは人間ドックで出た昼食です。
確か７００kcalは超えてた気がする。
自分の身長と体重、そして活動量を入れると、一日に必要な摂取カロリーが調べられるHPがあります。
http://www.h-nc.com/cat3/post_34.html
調べてみたところ私の場合は１５３４～１８４０kcal
その内、７００kcal超えのご飯は採り過ぎと言うのがわかりました。
うむー。
普段もう少し考えながら食べないといけないようですね。

ケーキ屋さん

6月9日がお誕生日の人がいたので勝手にこの日は「ケーキの日」に（笑）
左がマンゴーケーキ、奥がロールケーキ、手前が苺大福ケーキです。
美味しいケーキは心も幸せにしますね＾０＾









こちらはロールケーキです。
そして真ん中にあるのがメガマカロン！
大きくて食べ買いがありました＾0＾

クロバナロウバイ(黒花蝋梅）

ロウバイ科／落葉低木

葉は対生で長さ5～15cm。先端が細く伸びて尖る。花は５月から６月にかけて咲き、花期は長い。花弁は厚くて丈夫であり、これが花期の長さの秘密かと思う。花弁は反り返らず、中に包まれた雄しべなどはそのままでは見ることができない。地味な花ではあるが、香りはよく、茶花には適している。

最初見た時、花が咲き終わった後だと思ってました。これが花だとは！！！今度見つけたら香り確かめてみます。










 

シラン（紫蘭）

詳細は2010/07/01の記事に。
花言葉は「あなたを忘れない」「お互い忘れないように」「変わらぬ愛」「薄れゆく愛」
ちなみに紫蘭（シラン）は薬草で漢方薬として止血や痛み止め、慢性胃炎に用いられているそうです。

コバンソウ（小判草）

イネ科／一年生植物／雑草
草丈は10-60cm程度になる。茎は直立し、根元はややほふくする。葉は細長く、長さ5-10cm、幅3-8mmで毛がなく縁がざらつく。葉舌はまるく毛がない。
夏（7-9月）に茎の上部にまばらに数個（多くても10程度）の小穂のついた、先が垂れる円錐花序を形成する。小穂は細い枝で垂れ下がり、卵形から楕円形で長さ1-2cm、幅1cm位で、8-18個の小花でつくられている。
小判に似た形の小穂をつけることから名付けられた。その穂はドライフラワーとしても利用される。










これどこで撮影したかというと、お城のお堀です。
水面まであと少しの切り立った石垣。
何であんな立地条件悪いところにこんなにたくさん（笑）